Hvernig ekki að taka allt í hjarta?

Maður og tilfinningar eru óaðskiljanlegar frá hvor öðrum. En óhófleg tilfinningalega virkni virkar ekki alltaf til góðs, svo þú þarft að læra að stjórna sjálfum þér. En erfiðasta hlutur að gera er að vera undir áhrifum af öðru fólki sem er langt frá því alltaf góður og góðvildur. Það er mjög mikilvægt að taka ekki allt í hug og læra að sía allt sem reynir að meiða.

Of mikil næmi fyrir orðum eða aðgerðum getur haft mjög neikvæð áhrif á mann. Í sumum tilvikum getur þú fallið í þunglyndi eða jafnvel orðið veikur. Að taka of nálægt hjarta, getur þú fengið fjarverandi hugarfar, aukinn blóðþrýstingur, minni matarlyst allt að sálfræðilegum sundrun. Til þess að viðhalda góðu heilsu, reyndu að losna við umhverfið sem hefur neikvæð áhrif á þig eða vinnur sjálfan þig.

Hvernig ekki að taka til hjartans?

• Mjög oft tekur maður mikið til að hugsa um eigin grunsemdir. Reyndar vill ekkert og enginn vill hann vera vondur, en það er þráhyggja sem er alveg ósatt. Oftast byrjar slík manneskja að rannsaka samtalið, samúð hans, andliti og finna óvænt merki um neikvætt viðhorf. Eina lausnin er að reyna að átta sig á fólki og aðstæður. Ekki fantasize og finna eitthvað sem er ekki.
• Verið opin fyrir samskipti og uppbyggilega umræðu. Þetta er trygging fyrir því að þú getir hlutlægt metið ástandið og fundið raunverulegt viðhorf samtakanna við sjálfan þig. Ef þú tekur eftir smávægilegri frásögn geturðu alltaf spurt hvað vandamálið er. Ekki vera svikinn og farðu, það er mun skilvirkara að byggja upp réttan hegðun, sem er arðbærari fyrir þig.

• Mikilvægt er að skilja að fólk sem brjóti á móti öðrum og nýtir það hefur oft lítið sjálfsálit. Mundu þetta og taktu ekki við óþægilega orðum. Ekki láta óraunaðan óskir einhvers eyðileggja líf þitt.

Hvernig ekki að taka álag á vinnustað?

Vinna, jafnvel þótt það sé uppáhalds, færir stundum ekki aðeins ánægju. Við streituvaldandi aðstæður bregðast fólk í kringum annan hátt og ekki alltaf að öskra í áttina um ótímabundna frammistöðu verkefnisins ætti að vera fjarveru persónuleika mannsins. Til þess að skapa réttu sambandi við liðið ættir þú ekki að skynja eitthvað af athöfnum sínum sem tengjast vinnuferlinu sem löngun til að brjóta í bága við. Auðvitað þýðir þetta ekki að þú þurfir að láta vatnið hlaupa á sjálfan þig.

Meðhöndla flestar aðstæður með húmor, það sparar og ýkir ekki mikilvægi neikvæðs ástands. Ekki hugsa illa um fólk, það er ekki fyrir neitt að þeir segja að hugsanir mynda veruleika. Ef þú hugsar um allt á neikvæðan hátt, mun það, svo við skulum hugsa jákvætt og það mun verða skemmtilegra og góðvildarmenn í kringum okkur.

Lærðu hvernig á að takast á við streitu rétt. Ef þú lærir ekki að komast inn í streituvaldandi aðstæður á vinnustað þarftu ekki að taka þau í hjarta. Mundu að á vinnustöðum er hæfileiki þína til að vera áberandi og rökrétt ástæða í öllum aðstæðum sérstaklega þakklátur, svo reyndu að meðhöndla eitthvað af þeim sem faglegur.

Ekki syrgja ekki til einskis og ekki stela öðrum. Gætið eftir aðstæðum og vissulega í lífi þínu mun magn af neikvæðni lækka verulega og það mun ekkert verða til hugar, nema það sé gleði og skemmtilega stund.